melatonina lavitan é boa

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano responsável por regular o ciclo circadiano, ou seja, nosso relógio biológico. A função do hormônio é estimular a sensação de sonolência durante a noite e a sensação de alerta durante o dia. No entanto, nem sempre produzimos melatonina suficiente, seja por conta de distúrbios do sono, estresse, exposição excessiva à luz artificial, entre outros fatores. É aí que entra a melatonina lavitan, um suplemento alimentar que contém melatonina sintética em sua composição. Para muitas pessoas, a melatonina lavitan é boa e tem se mostrado eficaz em auxiliar a regular o sono, proporcionando noites mais tranquilas e restauradoras. Além disso, o suplemento tem outras possíveis aplicações, como diminuir a ansiedade, aliviar dores de cabeça e melhorar o sistema imunológico. No entanto, é importante ressaltar que a melatonina lavitan não é indicada para todas as pessoas e pode ter algumas contraindicações, como pessoas com epilepsia, gestantes, lactantes e crianças. Por isso, antes de tomar o suplemento, é importante consultar um profissional de saúde. Em resumo, a melatonina lavitan pode ser uma boa opção para quem está sofrendo com distúrbios do sono ou busca reforçar o sistema imunológico, mas é preciso sempre seguir as orientações médicas e lembrar que cada organismo é único e pode reagir de maneira diferente ao suplemento.